營養學
從營養師、中醫師到一線臨床經驗，整理出最易實踐的飲食方案。
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【木瓜】一文看清營養價值、好處、卡路里、食譜及食用禁忌
木瓜（Papaya）是熱帶地區最常見的水果之一，在香港街市和超市全年都能輕鬆買到。木瓜卡路里高唔高？木瓜真的能豐胸嗎？生...
30分鐘前
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【五指毛桃】一文看清營養價值、好處、禁忌及食譜
五指毛桃是嶺南地區家喻戶曉的藥食兩用植物，其根部富含多種營養素與活性成分，素有「南芪」之稱。本文將深入解析五指毛桃的營養...
1小時前
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【大蒜】一文看清營養價值、食用好處、卡路里、食譜及禁忌
大蒜除了調味還有甚麼功效？大蒜營養價值極高，富含大蒜素，有助殺菌、降血壓及抗氧化。本文詳解大蒜的卡路里與營養成分，剖析生...
2小時前
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【西蘭花】一文看清營養價值、好處、卡路里及3款簡易食譜
西蘭花有甚麼好處？作為公認的超級食物，它富含維他命C及抗氧化物。本文由營養師拆解西蘭花卡路里、6大營養價值、破解「變黃還...
3小時前
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【三文魚】一文看清營養價值、好處、卡路里禁忌及食譜
三文魚（Salmon）被譽為「水中珍品」，是不少香港人最愛的魚類之一，無論是刺身、香煎還是煙燻都各有風味。想知道三文魚卡...
5小時前
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【士多啤梨】一文看清營養價值、卡路里、好處、清洗方法禁忌及食譜
想知道士多啤梨營養價值有幾高？這種水果不僅低卡路里，更富含維他命C和抗氧化物。本文為你詳細拆解食用士多啤梨的7大好處、清...
8小時前
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【冬瓜】一文看清營養價值、好處、卡路里及3款簡易食譜
想知道冬瓜營養價值有多高？冬瓜不只低卡去水腫，更能美白養顏。本文由註冊營養師審核，詳列冬瓜卡路里、5大食用好處及禁忌，即...
12小時前醫健新知
【咖啡】一文看清營養價值、好處、卡路里禁忌及食譜
食物金字塔竟然被推翻了！我們從小所了解到的食物金字塔，穀物類是主食，然後多菜少肉，才可以建立一個健康的飲食習慣。而最近美...
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